Directorios

Enlace: http://www.minsa.gob.pe/efemerides/salud_materna/nutricion.htm

Descripción: Para combatir el insomnio, no es recomendable que hagas ejercicios a la noche, eso te excita en lugar de relajarte a la hora de dormir. Es muy importante que duermas bien para no sentirte agotada, de mal humor o tensa durante el día. La falta de sueño se nota en tu rostro y repercute nocivamente en tu cuerpo. Para sentirte bien, tienes que dormir entre siete o nueve horas diarias en forma profunda, no interrumpida, durante la noche.

Palabras clave: Adecuada nutrición durante el embarazo,maternidad,gestación,alimentación,lactancia,salud